Mijn transformatie begon al een paar jaar geleden met nog steeds ups en downs,
maar ik deel graag mijn bevindingen met je.
Denk erover na;
Je wordt wakker in de ochtend, je denkt aan je problemen (wat in feite gedachten zijn), opgeslagen herinneringen die verbonden zijn aan mensen, tijden en plekken uit het verleden.
Zodra je opstaat ben je al bezig met problemen uit het verleden.
Al deze herinneringen hebben een emotie, de emoties die gecreëerd zijn bij het maken van herinneringen.
Ze zijn opgeslagen op een soort harde schijf in je hersenen.
Dus zodra je denkt aan je herinneringen komen er emoties naar boven, je voelt je ongelukkig, angstig of in pijn.
Hoe je denkt en/of hoe je je voelt, creëert je huidige mentale toestand.
Dus bedenk hoe je je voelt als je je dag begint met het denken aan het verleden en hoe je je voelt wanneer je opstaat.
Wat dat concreet betekent is dat je bekende verleden je gedachten het nu creëren en dat je toekomst dus voorspelbaar zal zijn.
Als je (zoals ik) gelooft dat je gedachten iets te maken hebben met je toekomst (ook wel je lot) en je kunt niet groter denken dan hoe je je op dit moment voelt en je emoties je manier van denken bepalen, dan zal je definitie worden om in het verleden te denken en voor het grote deel zal je steeds hetzelfde leven creëren.
Je wordt wakker, je pakt je telefoon, je scrollt over social media, Whatsapp, je e-mail, de nieuwsberichten, je post een foto of een tekst en nu voel je je verbonden met de wereld en wat bekend is in jouw leven.
Dit noem je patronen van je gedrag…
Je stapt uit bed aan dezelfde kant, je gaat naar het toilet, je maakt een bakje koffie, je neemt een douche, je kleed je aan, je rijdt dezelfde weg naar je werk, je doet dezelfde dingen, je ziet dezelfde mensen, alles drukt op dezelfde emotionele knoppen en dat wordt een gewoonte; een gewoonte wordt een patroon en een patroon wordt een programma.
En precies hier ben je je vrije wil verloren aan een programma.
Zonder dat je het doorhebt heb je jezelf door middel van je omgeving, je keuzes en gewoontes geprogrammeerd in je onderbewustzijn.
95% van wie we zijn bij de tijd dat we 35 jaar zijn, is een reeks van onbewustheid in gedrag en in combinatie met de daarbij behorende emoties wat je programma is geworden;
Gewoontes, geloof, perceptie, alles wat functioneert als een computer programma.
Dus een ieder kan zeggen met die 5% bewuste mind “ik wil gezond zijn, ik wil gelukkig zijn en ik wil vrij zijn” maar je lichaam is op een heel ander programma.
Dus waar begin je dan veranderingen aan te brengen?
Dat ga ik je vertellen…
Je moet voorbij de analytische mind denken.
De analytische mind onderscheid de bewuste mind van de onbewuste mind.
Precies daar komt de meditatie kijken.
Daar kun je jezelf afremmen, als je dit goed doet kom je bij je analytische mind waar je de belangrijkste veranderingen kunt maken.
De meeste mensen wachten op een crisis of drama voordat ze belangrijke of grote veranderingen aanbrengen.
Bijvoorbeeld een diagnose van een ziekte of het verlies van een dierbare wat werkt als een wake up call.
Maar ik denk; waarom wachten?
Je kunt leren en veranderen in een staat van pijn en verdriet of je kunt leren en veranderen in een staat van vreugde en inspiratie.
We maken allemaal trauma’s mee; klein of groot.
Slechte herinneringen, het verlies van dierbaren en/of angsten wat onze limieten worden.
Hoe sterker je emotionele reactie is op een gebeurtenis (herinnering) in je leven, hoe sterker je aandacht gaat naar de oorzaak van deze gebeurtenis des te meer je mind hierop gefocust is.
Dus lang slepende onverwerkte trauma’s of angsten gaan onbewust in je gedachten een leven leiden, waarvan je de angst hebt gecreëerd om hetzelfde mee te maken en je programmeert jezelf door je gedrag omdat je denkt jezelf te beschermen.
Terwijl je in feite jezelf limiteert door deze angsten niet aan te gaan.
Door hierin te blijven hangen voor uren, dagen, maanden en zelfs jaren zal dat effect hebben op je humeur.
Dat zal jezelf, maar ook anderen niet ongemerkt blijven en reacties opwekken als
“wat ben je afwezig vandaag, hey, wat is er met jou aan de hand?”
“Nou… ik ben niet in mijn humeur vanwege dit of dat, het gebeurde 5 dagen geleden en ik heb (in feite) een lange emotionele reactie.”
Als deze emotionele reactie blijft slepen verandert het je temperament.
“Waarom ben je zo bitter?”
“Nou… ik heb dit of dat meegemaakt 9 maanden geleden.”
Je kunt je voorstellen als je je problemen (donkere gedachten) niet uit de weg gaat dat het je persoonlijkheid op lange termijn kan verdoezelen.
Leren hoe je met emoties omgaat, het er soms laten zijn en analytisch denken is waar het werk begint.
Maar de (oude, bewuste, geprogrammeerde) mind zegt “hey, let op wat er gebeurd… dit kan weleens leiden tot wat je eerder hebt meegemaakt en onprettig vond.
Want je wilt voorbereid zijn als dit weer gebeurd.
Het lijkt erop dat 70% van de mensen leeft in overlevingsmodus en stress.
Ze overdenken de worst case scenario's gebaseerd op een ervaring uit het verleden.
Wat leidt tot een emotionele slechte ervaringen en constante angst voor je lichaam.
Doe dat meerdere keren op lange termijn en straks heeft je lichaam een paniek aanval zonder jou.
Je zult het niet eens kunnen voorspellen omdat het onbewust een leven is gaan leiden en geprogrammeerd is in je lichaam.
En vraag jezelf dan eens kritisch af waarom je zo bent?
Je antwoord gaat hoogstwaarschijnlijk zijn dat je zo bent sinds die ene traumatische ervaring van zoveel maanden of jaren geleden. Door je ouders, door ervaringen op school en/of door anderen.
Door pijn.
De emotionele gedachten aan deze gebeurtenis zorgen ervoor dat je lichaam in overlevingsmodus is gegaan.
En je lichaam is zelfs verslaafd geworden aan deze emoties omdat je het (onbewust) blijft voeden.
Je lichaam is de onbewuste mind.
BELANGRIJK
Je lichaam kent het verschil niet tussen wanneer het gebeurde en wanneer je het herbeleeft met je gedachten.
Dus je lichaam gelooft dat je nog steeds in deze trauma verkeert 24 uur per dag en 7 dagen per week.
De enige manier om dat te kunnen veranderen is niet dezelfde gedachten te hebben die je lichaam voeden met trauma en angst. Het goede nieuws is dat je invloed hebt op je gedachten.
Maar het moment dat je besluit te veranderen wees voorbereid want het gaat oncomfortabel voelen.
We hebben een harde schijf opgeslagen aan gedachten die terugkomen, we hebben patronen gecreëerd door onze gedachten en ons lichaam is er gewend en zelfs verslaafd aan geraakt.
Op het moment dat je een angstige gedachten hebt ga je je paniekerig voelen, zweten, koude handen en je lichaam zegt je eigenlijk;
Ja, je bent echt angstig.
Maar besef dat de gedachten eerst kwamen en toen pas de lichamelijke reactie.
Dus zodra je veranderingen aanbrengt in je gedachten (positiviteit only),
zal je lichaam reageren en het zal de eerste tijd oncomfortabel zijn.
In feite zegt je lichaam
“hey ik ben geprogrammeerd om dit te doen"
en je lichaam zal tegenstribbelen om terug te gaan naar oude patronen en dat stemmetje gaat je vertellen
“Nee, begin morgen, nee je lijkt teveel op je moeder het lukt je niet, je bent niet goed genoeg of wat als dit of dat gebeurd”.
Als je op die gedachten reageert met dezelfde emoties/met dezelfde patronen, zal je hetzelfde leven blijven leiden.
Het is belangrijk om dit te weten, want dan kan je het herkennen en weet je dat het slechts gedachten zijn uit het verleden.
Het lichaam wordt de onbewuste gedachten.
Zoals ik al zei;
Het lichaam kan niet onderscheiden wat echt is en wat je in je hoofd creëert.
Op het moment dat je onbewuste gedachten leiden tot een ongemakkelijke of angstige situatie zal je lichaam reageren met emoties, je ziet het namelijk voor je en daar hangen emoties aan vast.
Je lichaam onderscheidt niet of deze situatie echt gebeurt of dat het je gedachten alleen zijn.
De lichamelijke reactie is hetzelfde.
In feite maak je jezelf ziek wanneer je je gedachten niet beheerst.
Veel mensen zeggen dat het lichaam bepaalde dingen niet aankan maar in feite zijn het je gedachten die ervoor zorgen dat je lichaam iets niet aankan (uitzonderingen daargelaten).
Ondanks bovenstaande kiezen de meeste mensen voor het voorspelbare.
Ja het is onprettig maar het is voorspelbaar.
En ja, het is leven met pijn maar ze weten waar ze aan toe zijn.
Leven in het onbekende is voor veel mensen eng.
Ik vind;
De beste manier om je toekomst te voorspellen is deze zelf te creëren.
Niet van wat je hebt meegemaakt (verleden) maar van hoe je het wilt zien en hebben (toekomst).
Welke kleine veranderingen kun je iedere dag aanbrengen om daar te komen in positieve zin?
Visualiseer het, spreek dankbaarheid uit.
Doe je ogen dicht, mediteer en zie jezelf acties voeren voor hoe je wilt leven.
Zoals bij het verleden werkt het hetzelfde voor de toekomst
- je lichaam weet niet te onderscheiden wat echt is en wat niet -
Door jezelf, je gedachten te installeren op een nieuw programma in je mind om de plekken te zien waar je wilt zijn in je leven heb je grote kans, met de acties die daarbij horen, dat je er ook echt komt.
Voer je lichaam met positieve gedachten, dankbaarheid, open energie en je zult zien hoe het je leven verandert.
Nu zijn je hersenen niet langer meer een opname van het verleden maar een map naar de toekomst.
Het moeilijkste deel is waar je mind leert om positieve gedachten te hebben,
dit is de transformatie waar je trouw aan moet blijven
ondanks je lichaam en je gedachten zullen proberen je van de wijs te brengen.
Hier komt meditatie kijken.
Zodra je op een drukke dag gaat zitten met je ogen dicht en het verkeer, de tv of de radio kan afsluiten met alleen je positieve gedachten en je lichaam dwingt om te zitten en te denken “de mail die ik nog moet schrijven of dat probleem wat ik moet oplossen” komt later, dan ben je in staat om je gedachten jou niet te laten beheersen.
Iemand die dat kan, is een krachtig persoon.
Je kunt niet wachten op je succes om je succesvol te voelen.
Je kunt niet wachten op die ene relatie om je geliefd te voelen.
Je kunt niet wachten op grote cadeaus om dankbaarheid te voelen.
Je kunt niet wachten op heling om je compleet te voelen.
Dat is namelijk wachten op wat er buiten ons om gebeurt om ons goed te voelen van binnen.
Wanneer je het omdraait…
Je beter voelt van binnen over jezelf, over je leven, zal je zien dat je betere en mooiere dingen aantrekt.
Het moment dat je jezelf liefhebt zal je zien dat je mensen aantrekt die je ook liefhebben.
Het moment dat je in succes denkt zal je succes aantrekken.
Wanneer je je compleet voelt zal je heling beginnen.
En dit is het verschil tussen leven als een slachtoffer (ik ben zo omdat dit of dat me is overkomen)
of leven als een creator (ik voel me goed en ik trek goede dingen aan).
Je omgeving inspireert je onbewuste gedachten.
Want elke plaats, elk persoon creëert nieuwe gedachten.
Sommige mensen zullen (onbewust) hun baas gebruiken voor hun verslaving aan veroordeling.
Sommige zullen (onbewust) hun vrienden gebruiken voor een verslaving aan jaloezie.
Mensen zullen (onbewust) hun vijand gebruiken voor de gevoelens van haat.
Of ouders aan het gevoel van lijden.
Dus om groter te denken dan je omgeving zal je kritisch moeten zijn naar jezelf en wie je toelaat in je wereld.
Zodra je mediteert maak je je los van je omgeving.
Je maakt o.a. los van geluiden, van mensen en van oordelen.
Zeg tegen je lichaam “je blijft zitten, ik ga je voeden (met positiviteit) en later mag je alle dingen doen die nu in je opkomen maar voor nu blijf je zitten.
Wanneer je dat goed doet, zal je de baas zijn over je gedachten en zal je lichaam eraan wennen.
Waar je lichaam normaal bijvoorbeeld om die tijd in de file staat en nu rustig zit zal het tegenstribbelen omdat je normaal gesproken geïrriteerd wordt over de file en nu zit je rustig en controleer je je gedachten.
Je lichaam zal zoeken naar die voorspelbare programmering.
Dus elke keer als jij je lichaam terugfluit en je gedachten controleert,
zal je lichaam zich aanpassen aan een nieuwe programmering.
Wanneer je jezelf dit aanleert, jezelf traint, zal er een nieuwe wereld voor je opengaan .
Je lichaam zal zich overgeven en je zult je vrij voelen van je externe omgeving.
Op den duur zal niks je kunnen aantasten omdat je je gedachten controleert.
Dit is hoe vrijheid voelt.
Dit is hoe de wet van aantrekkingskracht werkt.
Het is you vs you.
Laat je me weten wat je ervan denkt?
~X~
Reactie schrijven