DE KRACHT VAN MEDITEREN

Mediteren alleen voor zweverige mensen? 

Absoluut niet! 

MEDITEREN

Wie mediteert?

In principe iedereen. Je gedachten nemen je altijd mee.

Misschien ben je er (nog) niet bewust van maar onbewust ben je continu aan het denken. 

Heb je weleens doorgehad dat je op de snelweg een heel stuk hebt gereden zonder dat je het eigenlijk doorhad? Je reed min of meer op de automatische piloot. Onze gedachten functioneren, als we ons niet bewust zijn, ook op de automatische piloot. 

MEDITEREN KAN JE LEREN

Mediteren is niets anders dan bewust nadenken. Sommige mensen gaan daarvoor in een bepaalde houding zitten, anderen liggen op de bank en zijn aan het piekeren (ook mediteren). Als je je bewust wilt worden van je gedachten kun je beginnen met mediteren. Dat zal in het begin ongemakkelijk en lastig zijn maar ga eens rustig zitten en laat je gedachten het werk doen. Wees je vervolgens bewust wat er gebeurt met je. Als je dat beheerst en begrijpt dat de fundering van je leven vandaag de dag je gedachten zijn, kun je proberen jezelf in positieve gedachten te brengen tijdens mediteren. Dit noem je ook wel manifesteren.

Denk over wat je bereikt hebt, wees dankbaar. Spreek het hardop, of in jezelf, tijdens meditatie uit. 

Denk na over je volgende stap, hoe dat eruit zal zien, hoe je je zal voelen als je het bereikt hebt. 

En voilà.. je mediteert bewust! 

~X~